Maanantai on hyvä päivä!

Miks kaikki vihaa maanantaita? Mä ainaki rakastan tätä päivää :D Mun viikko on lähtenyt todella hyvin käyntiin! Herättyäni lähdin salille kaverin kanssa. Pyöräilin 10 km jonka jälkeen söin aamupalaa ja join aamukahvin. Mä kun en edes tykkää kahvista mutta sillon teki vaan mieli :D sen jälkeen venytteimme jonkin aikaa koska mulla on ihan sika jumissa reidet ja pakarat eilisen jalkatreenin jälkeen.. Ihanan venyttelyhetken jälkeen suuntasimme puntille. Uskalsimme eensimmäistä kertaa "miesten" puolelle haha :D Vuorossa oli rinta ja ojentajat. Päätin kokeilla vetää täysillä kerrankin rintatreenin vaikka mun pt sitä mulle ei suositellu kun mun olkapäät on muutenki jo vähän vetäytynyt eteen mutta halusin kokeilla mitenkä mun rintalihakset on kehittynyt vaikka oonki tehny vaan kevyttä rintatreeniä viimeset kuukaudet. Aloitin 7 kg käsipainoilla ja lopetin 11(!) kg käsipainoilla. Tein 4x10 plus alkulämmittelyn. Mä tunsin itteni ihan sika vahvaks haha :D tajusin että mun ehkä pitäis alkaa tekemään penkkipunnerrusta tangolla koska mä en saanu niitä käsipainoja yksin ylös, raukka mä! Oon kyllä vielä niin heikko mutta pikkuhiljaa hyvä tulee ja jostain sitä on alotettava ;) sitten siirryttiin mun kropan heikompaan lihasryhmään, eli ojentajiin. Mä en tajua miks ne ei halua kehittyä?! Sain kuitenkin kunnon polten aikaseks niin eiköhän nekin pian alankasvaan. On mulla isoja ongelmia ei djiisus :D mut tulee oleen kiva lukee näitä kirjotuksia sit muutaman vuoden päästä ja kattoo kuinka on kehittyny niin varmaan saa nauraa ikuisesti xD nojoo tack å gonatt! huomenna on vatsapäivä, sitä odotellessa ;)