Rakastunut pystysoutuun

Hellurei! Tänään treenasin jalkoja ja olkapäitä. Musta on tullu kauhee olkapää fani haha. Ennen vihasin treenata niitä koska en nähnyt tuloksia ja se oli niin tylsää mutta tänään oli aivan eri fiilis! Tein pystypunnerruksia ja pystysoutua ja lisäks vielä takaolkapäät laitteessa. Odotan innolla seuraavaa olkapäätreeniä jee! :D Pakko vielä vähä saada kehua kun huomaa kehittyneensä. Eli mä tarkastin tänään mun treenipäiväkirjasta millä painoilla olin aikasemmin tehny pystysoutua ja aloin nauraan ku huomasin kuinka pieniä painoja olin käyttänyt. Tänään meni helposti 10 toistoo 18 kg tangolla. Joidenkin mielestä se on todella vähän mutta jos ajattelee kuinka pienillä painoilla aikaisemmin tein niin en voi olla muuta kun ylpeä ittestäni! pian ne kauniit lihakset kyllä alkaa erottumaan ;) sitä odotellessa tässä pari motivoivaa kuvaa