Täällä taas + käsilläseisontaa

Hei kaikille! Blogissa on viime aikoina ollut aika hiljasta johtuen meidän ulkomaan reissua mutta nyt yritän taas alkaa päivittämään aina välillä. En varmaan jaksa hirveästi kirjoittaa mitään järkevää. Luulen että keskityn enimmäkseen itseeni ja omaan kehittymiseen ja sit jos joskus tekee mieli kirjoittaa jostain muusta niin sen teen. Eli jos kiinnostaa seurata mun ei-niin-kiinnostavaa arki elämään niin siitä vaan!

Palattiin vaasaan lauantai-iltana. Mulla on ollu ihan hirvee jetlagi.. Oon nukahtanu vasta puol 6 aamulla ja eilen nukuin jopa puol 5 asti iltapäivällä. Ei hyvä. Tänään nukahdin samaan aikaan mutta jotta pääsisin nopeammin rytmiin päätin nousta jo aikaisin aamulla tekemään aerobisen treenin. No kahen tunnin yöunien jälkeen nousin pirteänä pystyyn ja suuntasin kohti palosaarta. Ulokona oli plus asteita mutta vaikka mulla oli kolmet housut päällekkäin meinasin jäätyä :D en oo vissiin ihan palautunu vielä Floridan lämmöstä.. Salilla vedin 45 min kuntopyörällä jonka jälkeen kävelin kotiin. Ei muutaku vihreäteekapseli suusta alas ja aamupala nassuun. Mä alotin vasta tänään mun ns uuden vuoden jos puhutaan terveellisestä ruuasta ja treeneistä. Floridassa tuli syötyä aivan liikaa epäterveellisesti. Kolme ekaa viikkoa meni suht hyvin ja tein kaikki neljä punttitreeniä joka viikko. Neljännellä viikolla oltiin risteilyllä jolloin mulla piti olla lepoviikko mutta vaikken käyny salilla niin tuli urheiltua kuitenkin vähän liikaa joten lihakset ei saanu palautua kunnolla. Viidennellä viikolla päätin sitten pitää totaalisen lepoviikon ja teki kyllä tosi hyvää. Tänään alko taas treenijakso rinta + selkä treenillä mutta huomas että univajeen takia ei menny niin hyvin kun olin toivonut. Mun pitäis muutenki taas vaihtaa treeniohjelma ku oon nyt treenannu samalla kolme kuukautta.

En oo koskaan ollu niin innoissani kun tänään töihin menossa. Hymyilin koko matkan melkein juoksin loppumatkan kun odotin niin innolla että pääsen tapaamaan ihania työkavereitani. Oli niin ikävä! Tuntu aivan mahtavalta olla taas "kotona"! 

Ennen treeniä mentiin Even kanssa harjoittelemaan vähän käsilläseisontaa. Tiesin että varmaan pääsen ylös jos teen seinää vasten mutta en ollut pitkään aikaan koittanut seistä käsillä enkä ole oikein koskaan osannutkaan. Suoritus meni paremmin kuin olin luullut ja heti halusin kokeilla ilman tukea. Ei se loppujen lopuksi ollut niin vaikeaa mutt keskivartalo ei ollut tarpeeksi vahta täydelliseen suoritukseen. Nyt ei muuta kun harjoittelua, harjoittelua! Onnistuin myös vetämään ihan ilman apua leukoja ekaa kertaa koskaan :D