Jännitin ihan sikana koko päivän sitä. Oon aina halunnut kokeilla sitä mutta ei oo tullu käytyä ku oon treenannu niin paljon salin puolella viime aikoina joten aina on ollu joku paikka arkana eikä oo viittiny mennä koittaan ku ei koskaan tiedä mitä siellä pitää tehdä. Mutta eilen ku mietiskelin että mitäs nyt seuraavaksi kun pitäisi hankkia joko uusi treeniohjelma tai koittaa jotain aivan muuta niin päätin sitten valita toisen vaihtoehdon. Oon kauan kans halunnu kokeilla meidän uusia eri jumppia joissa en oo koskaan ennen käyny mut sama juttu niissä ku oon keskittyny 100% salitreeneihin. Nyt ainaki vähän aikaa ajattelin kokeilla käydä niissä jumpissa missä en oo käyny niin että paremmin osaa kuvailla tunteja asiakkaille ja muutenkin voi saada ihan hyviä vinkkejä.
Crossfitistä tykkäsin ainakin ihan sikana! Mutta oli kyllä ihan hiton rankkaa.. Alkulämmittelyn aikana olin jo aivan puhki ja huomas että kunto on aika huonos hapes. Lämmittelyn jälkeen opeteltiin tekemään valakyykkyä. Oon PT:n käytännön kokeeseen opiskellut valakyykyn tekniikkaa ja kokeillut vain kepillä tehdä liikkeen. Huomasin silloin että liike on todella haastava ja minulla ei riitä liikkuvuus siihen. No, crossfit tunnillahan mä sit taas huomasin että emmä nyt ihan handlaa tota liikettä mutta tietää kuitenkin miten se pitäisi mennä. Loppujen lopuksi pystyin tekemään ihan ok tekniikalla mutta ei kuitenkaan lähellekkään täydellistä suoritusta! Käytin vain 5 kg painoja bodypumptangon molemmissa päissä jotta oppisin tekniikan ensin paremmin. Haluan mennä joku päivä kokeilemaan uudestaan ja silloin voisin ottaa pari kuvaakin siitä niin näätte mun epätäydelliseb tekniikan haha :D
Ensimmäiseksi kerraksi tykkäsin että meni kuitenkin yllättävän hyvin ja WODinkin läpäisin ajassa 11:50 mikä oli ihan ok. Toki pidin kyllä monta minipaussia siinä välissä joten paremmin ois voinu mennä. Vedin viimesen kierroksen ihan täysillä ja eiköhän treeni loppunu sitte siihen että oli pakko juosta vessaan nojaamaan lavuaarin ylle jos hienosti sanoo :D
WOD:
6 rounds
30 lunges
8 box jumps
6 burpees
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti