Maastotestiin valmistautuminen

Tää päivä on menny ihan sika nopeeta! Töiden jälkeen olin treenauttamassa yhtä asiakasta jonka jälkeen kävin omalla pienellä lenkillä vaskliluodon pururadan ympäri. Meillä on juoksukoulussa maanantaina "maastotesti" johon tietysti haluan olla mahdollisimman hyvin valmistautunut joten päätin kokeilla kerran ennen varsinaista testiä jotta tiedän suunnilleen mitä vauhtia pitää. Eli juoksin kerran pururadan ympäri, joka on 2630 metriä(+2x400m), ja ajaksi sain 17,47. Mä alotin ajan oton jo tien "alusta" josta on vissiin, jos ymmärsin oikein, 400 metriä varsinaiselle pururadalle. Lenkin lopussa katsoin kelloa kun olin juossut pururadan ympäri, ennen sitä 400 m loppua, ja sillon kello näytti 15,40 joten mulla meni reilut 2 min 400 m (voiko olla mahdollista?:D)Elikkä jos mun matikkapäällä miinustaa ton alku-/loppumatkan niin mun pitäis maanantaina juosta toi pururata vähintään alle 14 min jotta parantaisin! :D Jos joku kokeneempi tai fiksumpi tietää miten toi matka oikeesti menee niin pliis kertokaa mulle :D